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做到這幾點BB睡眠香香 新手媽媽趕緊Pick起來
時間:2020-01-10 19:48   來源:育兒網   責任編輯:沫朵

川北在線核心提示:原標題:做到這幾點BB睡眠香香 新手媽媽趕緊Pick起來 新手父母長談論的問題之一是嬰兒睡眠。雖然每個孩子都是 的,但他們都有一些共性:其一就是他們最終會感到疲勞,需要睡覺。 1.了解白天與夜晚 新生兒對晝夜的理解相當有限。為了幫助孩子了解白天和夜晚,白


  原標題:做到這幾點BB睡眠香香 新手媽媽趕緊Pick起來

  新手父母長談論的問題之一是嬰兒睡眠。雖然每個孩子都是 的,但他們都有一些共性:其一就是他們最終會感到疲勞,需要睡覺。

  1.了解白天與夜晚
 
  新生兒對晝夜的理解相當有限。為了幫助孩子了解白天和夜晚,白天時應允許有一些噪音和光線。還應確保有戶外活動,因為自然光有助于他們的生物鐘做出適當的調整,讓他們習慣用家里的聲音打盹,所以不要一直拉窗簾。另一方面,夜間睡眠應該是在一個安靜的地方。請關燈,如果可能的話,噪音保持在較低的水平。
 
  2.白天小睡
 
  保持有規律的午睡。但是要記住,當寶寶長牙、感冒或旅行時,他們的習慣會改變。再一個提醒大家,小睡不應該超過三四個小時,尤其是一天中的最后一次小睡,以免干擾夜間睡眠。
 
  3.注意記錄
 
  你可以記錄變化和模式,你也可以在面臨挑戰的時候回顧過去。另外,如果你需要咨詢專業人士,你手邊就會有一個有用的工具。
 
  4.進行睡前例行公事
 
  如果有一件大禮你可以送給孩子(還有你自己),那就是睡覺前的例行公事:
 
  *讓寶寶沐浴,然后用嬰兒油進行舒緩的按摩。
 
  *把燈調暗,準備喂奶。
 
  *和寶寶依偎在一起讀睡前書。
 
  *唱搖籃曲,讓他們昏昏欲睡。
 
  對了, 不要在寶寶還沒完全睡著就把他放下,后果可不是你想看到的。
 
  5.不要奶睡
 
  不要讓孩子含著乳房或奶瓶睡著。雖然一些嬰兒長大后可以很好地戒掉這個習慣,但也有一些會變得非常依賴。在孩子深度睡眠前,輕輕移開乳房或奶瓶。盡早開始,因為寶寶的睡眠習慣在4到6個月前就已經形成了。
 
  6.堅持底線
 
  雖然把孩子抱著更容易讓他哄睡,但不建議這么做,以免形成依賴。還有,也不建議寶寶一哭鬧就立馬抱起來。
 
  7.靈活機動但要堅持常規
 
  出牙、旅行、搬家,以及其他無法預料的事情會打破常規,這些都會影響孩子的睡眠。你要做的事,盡量讓孩子的作息時間保持一致,并保持睡前程序不變。

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