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老中醫說,身體這部位搓一搓 長壽可能會更加的親近你
時間:2020-01-08 19:45   來源:天天養生   責任編輯:沫朵

川北在線核心提示:原標題:老中醫說,身體這部位搓一搓 長壽可能會更加的親近你 我們在疲勞的時候,下意識的會搓搓自己的臉,好像搓完了就精神不少,包括睡醒之后,也會這樣做。搓一搓能夠緩解疲勞?還提神?其實搓是屬于中醫的推拿按摩范疇,如果搓對了地方,不僅能夠舒筋活血,還能起


  原標題:老中醫說,身體這部位搓一搓 長壽可能會更加的親近你

  我們在疲勞的時候,下意識的會搓搓自己的臉,好像搓完了就精神不少,包括睡醒之后,也會這樣做。搓一搓能夠緩解疲勞?還提神?其實搓是屬于中醫的推拿按摩范疇,如果搓對了地方,不僅能夠舒筋活血,還能起到長壽的效果。“搓一搓”就能長壽,天天養生網小編帶您一起去學學。

  提神:搓前額

  這是大家下意識做的動作,但是很多人都沒在意過。在疲勞時搓一搓前額,不僅面部舒服,而且眼睛明亮,感覺神清氣爽,是提神的好方法。

  將兩手手掌指尖相對放在前額,從中線向兩邊單方向推搓,每天30~50下。此法可以清醒神志,延緩“抬頭紋”的出現,早上醒來后操作更好。

  干性皮膚的人搓臉時手法不要太重,速度也不要過快,以免搓傷皮膚。如果面部搓得太厲害,也容易引起血壓升高,要適可而止。

 防感冒:搓鼻翼

  預防感冒的話應該搓搓鼻翼。兩手食指從眉頭正中開始,順著鼻梁推下來再搓上去,力量不要太大,操作次數以鼻翼微微發紅為 。

  此法可加快鼻部的血液循環,刺激穴位,預防感冒和鼻炎。但是注意要保持手的衛生,不然會對你的鼻子造成污染,會損傷皮膚。

  漲聽力:搓兩耳

  現在人的聽力都不是太好,跟年齡已經沒有太大的關系了,想要提高聽力,從耳朵做起。耳朵穴位密布,通達人體的各個部分,當人體有病時,通常都會顯示在耳朵上。中醫講腎開竅于耳,經常搓耳廓可補腎壯腰、養身延年。

  搓耳朵要搓外耳輪(耳朵最外側向里面卷起的軟骨部分),可以促進毛細血管的充盈和外周循環的改善。搓耳朵時也注意不要太用力,別傷害到自己。

  此外,有嚴重心臟病的老人、耳部有潰爛、以及一些腫瘤患者要避免搓耳朵。

  調情志:搓胸脅

  這個喜歡看電視的人體會最多了,里面的人生氣時,總是會用手撫摸自己胸的中間,從上到下,其實這就是搓胸脅。將兩手手掌輕按于胸骨和兩側脅肋,做環轉的搓摩活動,每個部位每次50下,每天可以多做幾次。

  此法可以增強心肺功能,還可以舒緩情志,調暢情緒。

  理腸道:搓肚子

  腸胃不好可是件常見的事,吃吃喝喝不注意,搓肚子可將癥狀改善很多。將手掌輕放于胃脘部,做順時針或者逆時針的推摩。此法順時針操作可以促進排便,逆時針操作可以止瀉。另外睡前做一做可以安神定志,促進睡眠。

  暖腎臟:搓腰眼

  腎一直深受人們的關注,暖腎一定要搓腰眼。腰眼位于人的盆骨 處上四指處。中醫認為,腰眼居“帶脈”,是腎臟所在部位。腎喜溫惡寒,常按摩腰眼能溫煦腎陽、暢達氣血。

  用手掌搓腰眼不僅可以疏通帶脈和強壯腰脊,而且還能起到固精益腎和延年益壽的作用。

  按摩時,兩手對搓發熱,緊按腰眼處,稍停片刻,然后用力向下搓。每次做50~100遍,每天早晚各做一次。搓完后兩手輕握拳,用拳眼或拳背旋轉按摩腰眼處,每次5分鐘左右。

  增免疫:搓手足

  很多人的免疫力都不太好,提高免疫力跟你的手足分不開。用兩手手心或手背互相對搓至搓紅搓熱,可以刺激手穴,強壯身體。

  用兩手手掌分別搓擦兩足底至搓熱,可以提高免疫力和抵抗力,預防感冒和呼吸系統疾病。

  搓腳有干搓和濕搓兩種:

  干搓時,左手握住左腳背前部,用右手沿腳心上下搓100次,以使腳心發熱,然后換用左手搓右腳腳心。搓的力度以自己舒適為宜。濕搓時把腳放在溫水盆中,泡至腳發紅,再按干搓的方法搓。

  另外, 糖尿病患者要謹慎搓腳。

  這些位置都是我們非常容易觸碰的。甚至有一些是我們日常經常會做的,只是從來沒注意過。把這些從未注意過的事情變成主動的事情,每天抽出點時間搓一搓,就能幫助你緩解身體的各種癥狀,長時間堅持的話,還能夠長壽哦。

 

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